Hast du dich jemals dabei ertappt, die Worte „Schokolade ist der Schlüssel zu meinem Herzen“ zu sagen? Nun, wir haben gute Nachrichten, die Wissenschaft ist auch dieser Meinung. Nun, eigentlich meint sie, dass Kakao, der wahre Ursprung der Schokolade, der Schlüssel ist, aber trotzdem ein Gewinn! Wenn die Kakaobohne in ihrer reinsten Form verzehrt wird, bleibt sie nährstoffreich, und wir können ihre unzähligen Vorteile genießen; darunter auch ein glückliches Herz.
Unser Rohkakao ist hier erhältlich.
Die Pflege des Herzens ist essenziell für unser körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden.
Es gibt einen Grund, warum der Herzbereich als „Zentrum“ bezeichnet wird, und das liegt daran, dass er mit jedem Teil unseres Seins verbunden ist. Von der Steuerung des Blutflusses in unserem Körper bis zur Generierung unserer Fähigkeit zu fühlen, ist das Herz das, was uns in jedem Aspekt unseres Lebens funktioniert. Es ist unerlässlich, dass wir es gesund halten.
Doch in unserem modernen, hektischen Leben ist ein gesundes Herz etwas, das durch unseren Lebensstil leicht beeinträchtigt wird. Infolgedessen ist Herzkrankheit die weltweit führende Ursache für vorzeitigen Tod, und allein im Vereinigten Königreich sterben jährlich etwa 44.000 Menschen unter 75 Jahren. Es ist unerlässlich, dass die Gesunderhaltung unserer Herzen noch stärker in den Fokus rückt. Zum Glück gibt es viel, was wir tun können, um einen Unterschied zu machen. Regelmäßige Bewegung, eine gesunde, ausgewogene Ernährung und die Reduzierung unseres Stresslevels sind alles gute Möglichkeiten, unser Herz glücklich zu halten.
Welche Rolle spielt Kakao dabei?
Kakao ist eine der reichsten Quellen für Flavonoide auf dem Planeten, eine Gruppe antioxidativer Verbindungen, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Forscher haben herausgefunden, dass eine Erhöhung der Menge an flavonoidreichen Lebensmitteln das Risiko von Herzkrankheiten erheblich senken kann. Eine Studie, die im Journal of Translational Medicine veröffentlicht wurde, analysierte Lebensmittelfragebögen und Gesundheitsdaten von 1.658 Personen und fand heraus, dass je mehr Flavonoide die Menschen zu sich nahmen, desto geringer ihr Risiko war, eine Herzkrankheit zu entwickeln, ein nicht-tödliches Herzproblem zu erleiden und an einer Herzkrankheit zu sterben.
In einer weiteren Studie, die in der Zeitschrift Nature Communications veröffentlicht wurde, kann eine flavonoidreiche Ernährung, also eine Ernährung mit pflanzlichen Lebensmitteln und Getränken, das Risiko, an Krebs und Herzkrankheiten zu sterben, verringern. Die Studie analysierte Daten der dänischen Ernährungs-, Krebs- und Gesundheitskohorte, die über 23 Jahre Informationen über die Ernährung von 53.048 Dänen gesammelt hatte.
Kakao hat auch die bemerkenswerte Fähigkeit, die Arterien im Körper zu entspannen und zu erweitern, um mehr Blut zum Herzen fließen zu lassen. Mit mehr Blut, das in das Herz gepumpt wird, verbessert sich seine Gesamtfunktion drastisch, und es ist besser in der Lage, den Rest des Körpers effektiver zu versorgen.
Wie wirkt sich all das auf mein emotionales Wohlbefinden aus?
Wenn du mit den Chakren vertraut bist, wirst du wissen, dass die Energie im Körper aus sieben Punkten besteht. Es gibt drei im Oberkörper und drei im Unterkörper, die durch das Anahata-Chakra, das Herz, miteinander verbunden sind. Damit die Energie frei durch den Körper fließen kann, müssen die Chakren offen sein. Wenn Energie durch das Herzchakra fließen kann, finden wir leicht Liebe, Vergebung und Mitgefühl und haben dadurch eine positivere Lebenseinstellung. Aber wenn dieses Chakra Blockaden erlebt und die Energie daran gehindert wird, frei zu fließen, können wir Wut, Trauer, Hass und Eifersucht empfinden… alles Emotionen, die eine negativere Lebenseinstellung erzeugen.
Diese Blockaden können aus vielen Gründen entstehen, von Dingen, die du in deiner Vergangenheit erlebt hast, Gefühlen der Unwürdigkeit oder dem Versuch, dich vor unerwünschten Emotionen zu schützen. Es ist wichtig zu bedenken, dass Blockaden vorübergehend sind und es mehrere Dinge gibt, die du tun kannst, um die Energie freizusetzen und sie fließen zu lassen.
Kann Kakao dem Herzchakra helfen?
Vor über 2.000 Jahren wussten die alten Olmeken, die diese erstaunliche Pflanze zuerst entdeckten, um ihre herzheilenden und stärkenden Vorteile, aber erst jetzt beweist die Wissenschaft, dass dies korrekt ist. Es wird angenommen, dass Kakao Eigenschaften besitzt, die den Herzraum öffnen und Blockaden lösen können. Durch den Verzehr von Kakao werden unser Selbstbewusstsein und unsere emotionale Intelligenz gestärkt, wodurch Blockaden, die Ängste, Traumata und Selbstzweifel umgeben, gelöst werden. Wenn die Energie in das Herzchakra fließen kann, wird Kampf freigesetzt, und Entspannung, Klarheit und Inspiration bleiben. Im Wesentlichen bleiben unsere Herzen glücklich, was es uns ermöglicht, auch leichter Glück zu empfinden.
Schon eine Tasse Kakao am Tag kann ausreichen, um dem Herzen die Nährstoffe und Energie zu bieten, die es braucht, um gesund zu sein. In einer einzigen Tasse sind alle Werkzeuge enthalten, die das Herz benötigt, um unser körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden optimal zu verbessern.
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