Es gibt so viele Wege, Ihre „perfekte“ Tasse Kakao zuzubereiten. Manche mögen ihn gesüßt, andere schwelgen in der Bitterkeit. Manche mögen ihn stark und kräftig, andere genießen ihn mild und sanft. Manche lieben es, zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen, andere finden ihn geschmackvoll genug, so wie er ist! Deshalb ermutigen wir Sie immer, beim Zubereiten von Bare Cacao zu experimentieren, um die Mischung zu finden, die für Sie richtig ist.
Nichtsdestotrotz ist es immer gut, einen Ausgangspunkt zu haben! Genau deshalb haben wir diesen Leitfaden zur Zubereitung von Bare Cacao zusammengestellt. Natürlich ermutigen wir Sie, kreativ zu werden, aber als Grundlage können Sie mit den folgenden Schritten nichts falsch machen:
Schritt eins: Kakao hinzufügen
Die Standarddosis beträgt 1 EL Kakao pro Standard-Einzelportions-French-Press. Dies ergibt einen Kakao mit durchschnittlicher Stärke, perfekt für ein tägliches Ritual. Sie können je nach Vorliebe mehr oder weniger hinzufügen, oder wenn Sie eine zeremonielle Dosis zubereiten möchten.
Schritt zwei: Wasser hinzufügen
Kochen Sie den Wasserkocher und füllen Sie Ihre French Press bis zur gewünschten Höhe – dies bestimmt auch die Stärke. Bis zum Rand gefüllt sorgt für einen milden Aufguss. Sie können hier auch Ihren Süßstoff nach Wahl hinzufügen (Honig, Zucker, Kokosnektar etc.). Wenn Sie zusätzliche Geschmacksstoffe hinzufügen möchten, ist dies ebenfalls der richtige Zeitpunkt!
Schritt drei: Gut umrühren
Das erste Umrühren muss ausreichen, um alle guten Stoffe aus dem Kakao in Ihre Tasse zu bekommen! Eine Minute Rühren ist hier am besten. Sie können das Zählen Ihres Atems während des Rührens üben, um in Achtsamkeit und Präsenz einzutauchen.
Schritt vier: Ritualzeit
Nutzen Sie unsere KOSTENLOSE Ritualbibliothek, während Sie 5 Minuten pausieren und darauf warten, dass Ihr Kakao zieht. Geduld ist hier wirklich der Schlüssel. Je länger Sie den Kakao ziehen lassen, desto mehr Geschmack und gesundheitliche Vorteile werden Sie einladen. Beachten Sie, wo Sie den Drang verspüren, sich zu beeilen, und versuchen Sie, einen Moment länger bei Ihrer Absicht zu bleiben.
Schritt fünf: Zweites Umrühren & Genießen!
Rühren Sie noch einmal eine Minute lang gut um, um die letzten guten Bestandteile in die Tasse zu geben. Dann drücken, gießen und nippen Sie an Ihrem Kakao, festigen Sie Ihre Absicht in der Tasse, bemerken Sie die Aromen und spüren Sie die Wärme, die durch Ihren Körper strömt.